Με τον όρο crossfit αναφερόμαστε σε ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα σε κυκλικό πρόγραμμα και είναι προσαρμοσμένες ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο των παιδιών.
Είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα καθώς πέρα από την συχνή εναλλαγή ασκήσεων, υπάρχει και συσχέτιση με το χρόνο.
Το crossfit πραγματοποιείται σε περιφραγμένη αίθουσα η οποία διαθέτει στρώματα, ιμάντες TRX, σκοινάκια, λάστιχα και άλλα αξεσουάρ εκγύμνασης.
